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【转载】人身上的“开关”按一下舒服百倍(图)  

2016-05-18 07:29:24|  分类: 保健篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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人身上的“开关”按一下舒服百倍(图)

人身上的“开关”按一下舒服百倍(图) - 魅影在线 - *
 
头痛开关 —— 揪揉眉间

两眉间有个“印堂穴”,按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适、症状。 头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右,动作宜慢不宜快,稍微用点力,以感觉微麻、、发胀为宜。 一般的头痛立刻就能见效。


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 △ 开关在这里:印堂穴


落枕脖子痛 —— 掐按小指根


睡觉不小心落枕了第二天脖子会特别难受,这时,你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处,可以以指甲用力掐按,但是注意不要掐破了。 左边脖子疼,就掐按右侧的小指指根,右边疼掐按左侧的,掐按的同时慢慢的活动颈部,有利于快速缓解落枕


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 △ 开关在这里:后溪穴


牙痛开关 —— 按虎口或下关穴


“牙痛不是病,疼起来要人命!”此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。 一个在“虎口”附近,即拇指、、食指合拢时肌肉的最高处。 揉压虎口时,应朝小指方向用力,这样才能更好地发挥疗效。 需要提醒的是,孕妇不要按摩该位置,以免耗损胎气。 另一个在耳朵前方,颧骨与下颌之间的凹陷处,即下关穴。 牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位,也有止痛作用


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 △ 开关在这里:合谷穴、、下关穴


胃痛 —— 掐按大腿


因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当、引起胃疼的时候,可以掐按大腿外侧。 掐按点在膝盖向上四指宽的位置,可以用手指或者用梳子背、笔尖、寻找这个位置最痛的点。 找到后用力按压,力度以有酸痛感为宜,维持这个力度3分钟左右,可以快速的缓解胃痛。 也可以用手指适当用力拍打此处,直至出现红色的痧点,同样可以起效。


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 △ 开关在这里:足三里穴


背痛开关 —— 搓捂后腰


背痛时,用双手搓搓后腰,腰酸背痛的症状会拥有立竿见影的改善。 具体做法是将两手搓热后,放在后背脊柱两侧的腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓至尾骨处。 经常背痛的人可以每次做50—100遍,每天早晚各做一次


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 △ 开关在这里: 后背脊柱两侧的腰眼处至尾骨处


肩痛开关 —— 提揉“肩峰”


揉肩除了能舒活肩部气血,还能按压“肩井穴”,即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处,有助于缓解肩膀酸痛、落枕、耳鸣、眼睛疲劳、头重脚轻、症状。 具体操作方法是,双手虎口张开,四指并拢,自然地搭在被按者肩部,五指用力拿捏,如果再用空心拳捶捶后背,效果会更好。 需要提醒的是,按摩不要过久、用力不要过度,尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人,更不可久按、重按


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 △ 开关在这里: 肩井穴


心痛开关 —— 点按手腕


手腕横纹往上约三指宽处,即为心痛开关,此处也是中医所指的内关穴。 若突发心绞痛,除了含服硝酸甘油外,还可以点按此处5分钟,能够活血通络,起到止痛的作用。 需要提醒的是,此法仅作辅助治疗以及急救使用,为了以防万一,发病时务必及时就诊


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 △ 开关在这里: 内关穴


痛经开关 —— 揉捻脚背


痛经开关在脚背上,大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。 具体按摩方法如下:用左手拇指指腹揉捻右脚,以有酸胀感为宜,1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可


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 △ 开关在这里: 脚背大脚趾和二脚趾凹陷处


胸痛 —— 抠腋窝


很多有心脏病的人,在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候,有可能会造成心脏病发作,而出现心前区疼痛不适。 具体做法是:用手指插入左侧的腋窝中,适当用力地抠按腋窝中,可以有效的快速缓解心痛,可用于心脏病的临时急救


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 △ 开关在这里: 极泉穴


脚后跟痛 —— 点按面颊


穿了一天高跟鞋,到了晚上足踝肿胀、、足跟痛是很多女人的困扰。 这时可点按面颊,脸部正中位置、、颧骨下面的凹陷处,以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处,力度以有酸胀感为宜,维持3分钟,然后再点按另一侧,可以有效的缓解足跟痛


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 △开关在这里:颧髎穴



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